Список форумов Tribal.by Tribal.by
Форум ценителей Tribal-культуры
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск    ПрофильПрофиль   РегистрацияРегистрация 
 Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Трайбл Клуб

5 привычек,которые делают нас старше

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Tribal.by -> Красота и здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Olinka
Звезда форума


Зарегистрирован: 30.08.2009
Сообщения: 2450

СообщениеДобавлено: Вт Ноя 10, 2009 7:07 pm    Заголовок сообщения: 5 привычек,которые делают нас старше Ответить с цитатой

Оказывается, выглядеть старше своих лет нас заставляют не только «традиционные» вредные привычки, но и самые безобидные на первый взгляд вещи.

1. Избавляйтесь от привычки щуриться
Мы частенько даже не замечаем, как появляются глубокие морщинки-лучики во внешних уголках глаз, ослабляется тургор (упругость) кожи век. Нередко виной тому - банальная привычка щуриться.

Причин такой вредной для кожи привычки несколько:
неправильно подобранные очки при близорукости (или вовсе нежелание их носить). В этом случае при необходимости рассмотреть мелкие детали человек, чтобы сфокусировать взгляд, вынужден прищуриваться по многу раз в день. Со временем вынужденный жест становится неконтролируемым и все лицо приобретает подслеповатое «пенсионерское» выражение;
отказ от ношения солнцезащитных очков при ярком солнце. Особенно на пляже. От ультрафиолета наша кожа становится более восприимчивой к повреждениям, тем более тонкая и нежная кожа век. И, когда мы щуримся от южного солнышка, эти морщинки прямо-таки впечатываются в область вокруг глаз.
Повысить упругость кожи век помогут кремы с коллагеном и простая гимнастика несколько раз в день: глазки вверх-вниз, вправо-влево.

2.Будьте осторожнее со скрабами

Конечно, наша кожа нуждается в том, чтобы мы помогали ей время от времени избавляться от отмерших частичек, которые ее загрязняют. Но переусердствовать в этом деле тоже плохо. Если использовать средства с абразивными частичками - то есть скрабы - чаще раза в неделю, можно повредить клетки эпидермиса (верхнего слоя кожи) и ослабить его природные защитные функции. Кожа станет более уязвима для воспалений, инфекций, загар будет ложиться неравномерно, и даже процессы старения в ней пойдут быстрее!

Будьте внимательны с выбором скрабов. Кожа декольте самая капризная - для нее выбирайте средства с самыми мелкими абразивными частичками, не используйте средства с кристаллами соли.

Если кожа чувствительная и склонная к аллергии, не стоит намазываться скрабами и гелями с фруктовыми кислотами. После отшелушивания обязательно наносите хорошее увлажняющее средство. Если кожа склонна к сухости и воспалениям, подойдут средства с оливковым маслом, алоэ, а если жирная - обезжиренные формулы, например, с гиалуроновой кислотой.

3.Не держитесь за соломинку

Привычка тянуть напитки через соломинку - эротична, но неполезна для кожи. Губы трубочкой - из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки, которые с трудом поддаются коррекции, а вывести их совсем нереально.

Такой же эффект дает процесс затягивания сигаретой. Много курящие люди обычно выглядят старше своих некурящих ровесников не только из-за плохого цвета лица, но и из-за этих мимических морщинок вокруг рта.

4.Не опускайте плечи

Не менее, чем состояние кожи, на молодость нашего облика влияет, конечно же, осанка. Опущенные плечи, привычка сутулиться и впалая грудь даже 25-летних превращают в существо «без возраста».

Основа нашей осанки - здоровые, подтянутые мышцы спины. Как рассказал нам ортопед-травматолог Сергей Горячев, выраженная сутулость называется кифоз и является серьезным заболеванием, от которого страдает не только позвоночник, но и внутренние органы грудной клетки. Оно требует серьезного обследования и индивидуально подобранного комплекса лечебной физкультуры. А если ваша сутулость легкая, можно справиться самим. Следите за тонусом мышц спины. Из простых и везде выполнимых подойдет такое упражнение. Раз пять-шесть в день, сидя за столом или в машине, делайте так:

На вдохе: максимально отведите плечи назад, хорошо прогнувшись, напрягая мышцы спины и выпятив грудь вперед.

На выдохе: верните плечи в обычное положение.

Теперь максимально сведите плечи перед собой, слегка наклонившись вперед и выгнув спину колесом.

Повторить упражнение 3 - 4 раза.

Привычка сутулиться является и проекцией психологических проблем: упадка сил, ощущения, что на вас все ездят, сниженной самооценки. А прямая спина и гордые плечи - символ независимости и благополучия. Напоминайте себе, что по осанке люди оценивают вашу конкурентоспособность. Самый простой способ следить за осанкой: смотреться на себя во все отражающие поверхности - зеркала, витрины, наблюдать за собой как бы со стороны, чтобы, как только плечи поползут вниз, скомандовать: ну-ка соберись и гляди веселее!

Факт.Оказывается, и привычка постоянно что-то жевать или грызть семечки не только нарушает пищеварение, но и вредно сказывается на коже носогубного треугольника. Она относится к навязчивостям и говорит о накопившемся напряжении. Когда захочется потянуться за очередной горсткой семечек или орешков, лучше помедитируйте пару минут. Расслабьтесь, сядьте свободно, положите руки на колени ладонями вверх, закройте глаза и дышите глубоко, вдыхая носом, выдыхая ртом.

Кстати

Три компонента «эликсира молодости»

Американские специалисты по антиэйдж-терапии (это модное направление медицины по борьбе со старением) вывели простую формулу «эликсира молодости»: Не курить.

Активно двигаться не менее 30 минут в сутки.

5 раз в день есть разные овощи и фрукты. Специалисты уверяют, что тело, хозяин которого не отступает от этих правил в жизни, способно прослужить на 10 - 15 лет дольше и будет отличаться от сверстников, как «Мерседес» от «жигуля».

5.Быстрее стареют те, кто мало спит

Если вы отводите на ночной сон меньше пяти часов, рискуете состариться на 10 лет раньше! У тех, кто не высыпается, снижается чувствительность к инсулину, который отвечает за уровень сахара в крови. У недосыпающих поджелудочная железа работает с перегрузкой, что ведет за собой сбой обмена веществ, и механизмы старения запускаются раньше. Идеально проводить по ночам в кровати 6 - 8 часов.
www.kp.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Dariah
Активно пишущий(ая)


Зарегистрирован: 10.06.2011
Сообщения: 223
Откуда: Витебск

СообщениеДобавлено: Чт Окт 27, 2011 2:20 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

думаю, еще возраст все-таки отпечатывается во взгляде. Именно взгляд никоим образом изменить "пластикой-мазьками" нельзя. Люди, повидавшие жизнь более насыщенной, взгляд имеют уже далеко недетский. Даже если человеку лет 20.


И еще влияет статус, я, как стала тренером, руководить людьми - стала выглядеть чуть старше.
Но вообще к возрасту отношусь положительно с любой точки зрения. Бывают женщины, которые и выглядят на свои 50 лет, но они настолько живые, что о их возрасте как мужчины, так и в целом общество задумывается в последний момент.
_________________
Azalais в Минске и Витебске.
Трайбл-студия Lilas, Meerkats
рук. шоу-проекта "Малибу"
Белорусский АТС-коллектив "Вiра".

Записи в группы, а также по вопросам организации мероприятий, чемпионата по трайбл +375 (29) 513-92-96
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Safia
Активно пишущий(ая)


Зарегистрирован: 11.06.2011
Сообщения: 294
Откуда: Гомель-Москва

СообщениеДобавлено: Чт Окт 27, 2011 2:27 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А мне многие говорят что с 16 лет я совсем не изменилась)) Rolling Eyes
_________________
Takami Tribal FCBD® sister studio Gomel, Belarus
YALLA ART GROUP, Belarus
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DanceWoman
Новый посетитель


Зарегистрирован: 19.08.2014
Сообщения: 6

СообщениеДобавлено: Пт Авг 22, 2014 7:46 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Dariah писал(а):
компьютерный сервис И еще влияет статус, я, как стала тренером, руководить людьми - стала выглядеть чуть старше.
Но вообще к возрасту отношусь положительно с любой точки зрения. Бывают женщины, которые и выглядят на свои 50 лет, но они настолько живые, что о их возрасте как мужчины, так и в целом общество задумывается в последний момент.
А я вот мечтаю выглядеть немного старше, т. к. в магазине вина купить нельзя без паспорта... Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
dopos
Новый посетитель


Зарегистрирован: 29.03.2014
Сообщения: 2

СообщениеДобавлено: Сб Дек 19, 2015 4:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
А я вот мечтаю выглядеть немного старше, т. к. в магазине вина купить нельзя без паспорта...

интересно, что ты потом скажешь
___________________
дизайнерские пряники в подарок
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мудряна
Новый посетитель


Зарегистрирован: 20.02.2016
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Сб Фев 20, 2016 10:07 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А мне эти тезисы показались глупыми и притянутыми за уши. Особенно про соломинку.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мудряна
Новый посетитель


Зарегистрирован: 20.02.2016
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Сб Фев 20, 2016 10:08 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

И про скрабы тоже
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Tribal.by -> Красота и здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Рейтинг@Mail.ru Мир танца в Интернет - каталог танцевальных сайтов